im atemcoaching schauen wir wo du mit dem atem und deinen themen gerade stehst. du lernst die grundlagen einer gesunden atmung kennen und anwenden und darauf aufbauend atemübungen kennen, die an deinen individuellen bedürfnissen angepasst sind.

in der atemstunde praktizieren wir gemeinsam als gruppe zu einem bestimmten thema.

die kurze antwort: ja. die längere: in der schwangerschaft gibt es atem techniken die du absolut nicht praktizieren solltest! daneben gibt es aber noch eine fülle an anderen techniken, die dich in der schwangerschaft und später während der geburt wunderbar unterstützen können.

meine erfahrung hat gezeigt dass das arbeiten mit dem atem online gut möglich ist. und dass gerade die erfahrung von “ich trage all die notwendigen ressourcen in mir und kann sie selbst aktivieren” sehr ermächtigend sein kann. ich kann dich also nur ermutigen: probiere es aus! wenn du in hamburg oder umgebung lebst, gerne auch in person.