wenn du eine session kaufst praktizierst, wirst du dich danach hoffentlich wohler fühlen, mehr in deinem körper, präsenter und eventuell auch ein wenig müder, da du durch die praxis wahrnehmen konntest, was dein körper eigentlich gerade braucht - ruhe. eine atemsession kann die perfekte ergänzung zu deiner täglichen selfcare routine sein, ein gelungener tages oder wochenausklang, ein kleiner frischekick am tag, …

praktizierst du sie öfter, wird dein körper sich mit langfristiger positiver veränderung bedanken. mehr ausgeglichenheit, mehr konzentrationsfähigkeit, mehr freude, mehr klarheit, um nur einige zu nennen.

im atemcoaching beginnen wir noch einen schritt davor, dadurch, dass du die grundlagen einer gesunden atmung kennen und atmen lernst. darauf aufbauend werden wir gemeinsam atemübungen machen, die deinen individuellen gesundheitlichen bedürfnissen angepasst sind.

die kurze antwort: nein. die längere: in der schwangerschaft gibt es atem techniken die du absolut nicht praktizieren solltest! daneben gibt es aber noch eine fülle an anderen techniken, die dich in der schwangerschaft und später während der geburt wunderbar unterstützen können.

das kann ich so pauschal natürlich schwer beantworten, aber einige aspekte geben, die es dir vielleicht ermöglichen für dich eine antwort zufinden.

zum einen braucht unser körper manchmal ein wenig zeit um neues integrieren zu können. dann kann es natürlich sein, dass du techniken praktiziert hast, die nicht optimal für dich waren oder dein atemmuster

die überlegung kann ich nur zu gut verstehen, denn die hatte ich lange auch. nichts ersetzt einen realen, echten, menschlichen kontakt. vor allem dann, wenn wir von physischer berührung sprechen. meine erfahrung hat allerdings gezeigt dass das arbeiten mit dem atem online gut möglich ist. und dass gerade die erfahrung von “ich trage all die notwendigen ressourcen in mir und kann sie selbst aktivieren” sehr ermächtigend sein kann. ich kann also nur ermutigen: probiere es aus!