im atemcoaching schauen wir uns dein bisheriges atmen an und du lernst, wie du dein alltägliches atmen gesünder werden lassen kannst. ausgehend von deinem individuellen gesundheitszustand wirst du atemübungen bekommen, die dir helfen deine gesundheit zu verbessern.

das klingt jetzt vielleicht ein wenig schulmeisterlich oder statisch. das atemcoaching ist aber ein sehr achtsamer erfahrungsbasierter raum, in dem es vor allem um das tun, entschleunigen und integrieren geht. du wirst also live in der session üben und erfahren, um dann bis zur nächsten session diese übungen zu praktizieren.

wenn du dich für ein 1:1 coaching entscheidest, bedeuted das natürlich ein besonderes commitment, denn veränderung wirst du dann wahrnehmen, wenn du regelmäßig übst. wie dir das gelingen kann, dabei unterstütze ich dich.

für wen das atemcoaching ist

ich übertreibe nicht, wenn ich sage: für ALLE! :)

denn aus der arbeit mit dem atem können 99% der menschen positiven benefit ziehen. je höher unser leidensdruck desto größer ist oft natürlich unsere motivation etwas zu ändern. ich möchte betonen, dass das präventive atmenlernen eine großartige entscheidung ist, um vielen gesundheitlichen problemen die mit dem alter, dem lifestyle, der arbeitswelt einhergehen vorbeugen zu können. das atemcoaching richtet sich also an alle menschen mit stress und stressfolgeerkrankungen, an menschen mit chronischen erkrankungen, dazu gehören schilddrüsenerkrankungen, asthma, CFS, … und an alle, die ihre gesundheit erhalten möchten.